நீங்க ரெடிமேட் இட்லி மாவு பிரியரா? அப்டீன்னா இதை படியுங்க

காலையில் உண்பதற்கு இட்லி தான் மிக சிறந்த உணவு. நாம் உடல்நலக்குறைவாக மருத்துவரிடம் சென்றாலும் மருத்துவர்களும் உணவாக உட்கொள்ள பரிந்துரைப்பது இட்லி தான். ஏனெனில் இட்லி எண்ணெய்

Read more

கோடை வெயிலுக்கு ஏற்ற உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும் முலாம்பழம்

முலாம்பழம் இனிப்பு சுவையும், நறுமணமும் கொண்டது. இது வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி மற்றும் கால்சியம், பாஸ்பரஸ் இரும்பு சத்துக்கள் கொண்டது. இதன் பழங்கள் இனிப்பாக இருக்கும்.

Read more

தேனுடன் இந்த பொருட்களை சேர்த்தால் என்ன பலன் கிடைக்கும் என்பதை பார்க்கலாம்…

தேன் ஓர் இனிய பொருளாகும். மருத்துவ குணமும் கொண்டது. இந்த தேன் என்பது குளுக்கோஸ், புரக்டோஸ், நீர் மற்றும் சில என்சைம்கள் ஆகியவை அடங்கியதாகும். நாம் இப்போது

Read more

நோய் தொற்றிலிருந்து நம்மை பாதுக்காக்க இந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள்!!!

சில மாதங்களாகவே பல விதமான நோய் கிருமிகள் மக்களை தாக்கி பலர் இறந்து வருகின்றனர். இப்படிப்பட்ட நோய்க்கிருமிகள் நம்மை தாக்காமல் இருக்க நாம் இந்த உணவு வகைகளை

Read more

வெயில் காலத்தில் உடலில் ஏற்படும் கட்டியை போக்க இந்த டிப்ஸ் படியுங்க!!

வெயில் காலத்தில் நாம் அதிக தண்ணீர் தாகம் முதற்கொண்டு உடலில் பல விதமான பிரச்சனைகளை சந்திக்கிறோம். சிலருக்கு உடலில் கட்டிகள் கூட ஏற்படுகிறது. இந்த கட்டிகளை போக்க

Read more

எளிமையாக கிடைக்கும் இந்த இலை நீரழிவு நோயை குணப்படுத்துமாம்!!

நீரழிவு நோயாளிகள் அதிகமாக நம் நாட்டில் உள்ளனர். மருத்துவர்கள் பரிந்துரைப்படி தினமும் இவர்கள் பல மருந்து மாத்திரைகளை சாப்பிடுகின்றனர். ஆனால் இயற்கை முறையில் இதை குணப்படுத்த உதவும்

Read more

குப்பையில் போடும் முட்டை ஓட்டை சாப்பிட்டால் இத்தனை நன்மை கிடைக்குமா?

பொதுவாக நாம் முட்டை சாப்பிட்ட பிறகு அதன் ஓடை குப்பையில் போட்டு விடுகிறோம். முட்டையைக் காட்டிலும் முட்டை ஓட்டில் தான் ஊட்டச்சத்துகள் அதிகமாக உள்ளன. முட்டை ஓடை

Read more

நெஞ்சை அறுப்பது போன்ற வறட்டு இருமலுக்கு எளிய வீட்டு வைத்தியம்

இருமலும், சளியும் கொஞ்சம் காலநிலை மாறினாலும் உடனே நம்மை பாடாய்படுத்தும். ஒருபக்கம் தும்மல், இருமலுன்னு உடலின் மொத்த சக்தியையும் இழந்து போகும் நிலையை ஏற்படுத்தும். இப்படிப்பட்ட பாதிப்பிலிருந்து

Read more

தலையில் எண்ணெய் தேய்த்து மசாஜ் செய்தால் இந்த நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா ?

உச்சந்தலையில் எண்ணெய் தேய்த்து மசாஜ் செய்வது பழங்காலத்திலிருந்தே பெண்களிடம் இருந்து வருகிறது. எண்ணை தேய்த்து மசாஜ் செய்வதன் மூலமாக தலைமுடிக்கு ஆரோக்கியம் மற்றும் மன அழுத்தம் குறைவது

Read more

பிரசவத்திற்கு பின் பெண்கள் உடலளவில் அடையும் மாற்றங்கள்

பிரசவத்திற்கு பிறகு பெண்கள் எதிர் கொள்ளும் சவால்களில் உடல் பருமன் பிரச்சினை முக்கியமானது. பிரசவத்திற்கு பின் உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கின்றன. அவற்றை இப்பதில்

Read more